TikTokでは、料理研究家やレシピ投稿者が、短い動画で作り方をわかりやすく発信しています。「今日の夕飯をすぐ決めたい」「手順を動画で見たい」「簡単に作れるレシピを探したい」というときに、料理系アカウントを知っておくと献立のヒントになります。
ただ、TikTokで見つけたレシピは流れてしまいやすく、あとから探すのが少し大変です。今回は、TikTokでレシピを探したい人向けに、料理レシピを探しやすいアカウントをまとめました。
TikTokの料理アカウントを選ぶポイント
- 平日の夕飯に使いたいなら、時短・ワンパン・レンジ調理系
- 材料を増やしたくないなら、少ない材料で作れるレシピ系
- 手順を確認したいなら、調理工程が短くまとまった動画系
- ダイエットやたんぱく質を意識したいなら、栄養・筋トレ系
- 献立に迷いやすいなら、家庭料理・毎日のごはん系
時短・簡単レシピ系
1. まるみキッチン
簡単レシピを中心に発信している料理アカウントです。少ない材料・少ない手順で作りやすいレシピが多く、「今日はなるべく楽に作りたい」という日に見やすいアカウントです。丼もの、おかず、作り置き、レンジ調理など、毎日のごはんに使いやすいアイデアを探したい人に向いています。レシピ本「やる気1%ごはん」シリーズでも知られています。
2. リュウジのバズレシピ
料理研究家・リュウジさんのレシピを動画で見たい人向けのアカウントです。手軽なおかず、麺、ごはんもの、おつまみなど、日常で作りやすいレシピを探したい人に向いています。TikTokのハンドルは @ryuji_tiktok_ です。
3. つくりおき食堂まりえ
時短料理研究家・若菜まりえさんのレシピを探したい人向けのアカウントです。レンジ調理、作り置き、忙しい日の夕飯、節約系のレシピを探したい人に向いています。メインの活動はYouTube・Instagram・ブログで、TikTokのハンドルは @mariegohan です。
4. だれウマ
簡単料理やダイエット系の料理を発信している料理研究家のアカウントです。がっつり系、簡単料理、たんぱく質を意識した料理、動画で見やすいレシピを探したい人に向いています。TikTokのハンドルは @dareuma_0141 です。
家庭料理・毎日のごはん系
5. Mizuki
簡単・時短・節約レシピで知られる料理研究家のレシピを探したい人向けのアカウントです。家庭で作りやすいおかず、節約レシピ、普段のごはんに使える献立を探したい人に向いています。TikTokのハンドルは @mizuki_recipe です。
6. もあいかすみ
管理栄養士として簡単時短レシピを探したい人向けの料理アカウントです。仕事や家事で忙しい日の一品、時短ごはん、献立を考えたくない日の料理を探したい人に向いています。TikTokのハンドルは @moaiskitchen1109 です。
7. 倉嶋里菜 / rina kitchen
料理家・管理栄養士として発信している、家庭料理系のアカウントです。野菜を使ったおかず、栄養バランスを意識した家庭料理、毎日のごはんを探したい人に向いています。TikTokのハンドルは @rina_kitchen です。
ショート動画で見やすい料理系
8. Bayashi
ショート動画を中心に活動している料理系クリエイターです。レシピを細かく読むというより、短い動画で料理のアイデアや調理の勢いを楽しみたい人に向いています。世界中でフォロワーを持つ、国際的な料理動画クリエイターです。
9. 料理研究家ゆかり
料理研究家・YouTuberとして活動している、定番料理やお菓子のレシピを探しやすいアカウントです。卵料理、家庭料理、お菓子などを動画で確認したい人に向いています。TikTokのハンドルは @yukarirecipe です。
10. しかない料理のイガゴー
少ない材料や身近な食材で作れる「しかない料理」を探したい人向けのアカウントです。冷蔵庫にあるもので何か作りたいときや、材料を増やしたくない日に向いています。TikTokのハンドルは @gogoigarashi です。
TikTokでレシピアカウントを使うときのコツ
TikTokのレシピ動画は、切り方・混ぜ方・焼き色・とろみ・盛り付けなど、文章より動画の方がわかりやすいことがあります。一方で、動画が流れていきやすいため、あとから検索しにくい・アカウント名を忘れる・投稿が削除されることもあります。気になるレシピを見つけたら、TikTok内で保存するだけでなく、レシピURLと自分用のメモを残しておくと見返しやすくなります。
気になったTikTokレシピは保存しておこう
TikTokのレシピは投稿の流れが早いため、「あとで作ろう」と思ったレシピほど見失いやすいです。TikTok、Instagram、X、YouTube、レシピサイト、ブログなど、いろいろな場所で見つけたレシピをひとまとめにしておくのがおすすめです。
気になったレシピを、ひとまとめに
「ごはんのしおり」なら、レシピのURLをワンタップで保存。自分用のメモも残せます。
まとめ
TikTokには、時短、簡単、作り置き、家庭料理、ダイエット系など、アカウントによって探せるレシピの方向性も変わります。ただし、TikTokのレシピは流れてしまいやすいので、気になった投稿は早めに整理しておくのがおすすめです。気になったレシピは「ごはんのしおり」に保存して、自分だけのTikTokレシピ帳を作ってみてください。
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